Думаю, может начать с того, что хотя бы серию передач Йога для всех смотреть онлайн, ну и, безусловно, параллельно делать. Лично мне, стыдно придти в зал на занятие, если я совершенно не имею представления, как правильно принимать асаны. К сожалению, канала "Живи" у меня нет. Тут, конечно, нужны и дыхательные практики, и Практики духовно-энергетического самопознания, без этого йога будет неполноценной, ведь она не только для тела, но и для ума. Человек не только должен совершенствовать свое тело, но и душу.
Комментариев нет:
Отправить комментарий